Une perte de poids durable, sans privation
Perdre du poids ne se résume pas à manger moins: c’est un processus qui engage votre métabolisme, votre corps et votre relation à l’alimentation. Je vous propose un accompagnement structuré, fondé sur les données scientifiques actuelles, pour perdre du poids progressivement, sans frustration et sans effet yoyo.
Ce sur quoi nous travaillons ensemble
Une stratégie de rééquilibrage alimentaire personnalisée, sans restriction excessive ni régime standardisé, pensée pour s’inscrire dans la durée.
Une évaluation complète de votre profil nutritionnel et métabolique, pour identifier les leviers les plus adaptés à votre situation.
Un accompagnement du comportement alimentaire, pour travailler sur les mécanismes de faim, de satiété et d’émotions liées à l’alimentation.
Une attention portée à la préservation de votre masse musculaire tout au long de la perte de poids.
Des ajustements réguliers en fonction de votre évolution, de votre mode de vie et de vos difficultés au quotidien.
On avance à un rythme que vous pouvez tenir, avec une alimentation que vous n'aurez pas à abandonner dans six mois.
